Früchte und Gemüse – eine kleine Auswahl, die unserem Körper gut tut

Knackiges Gemüse und vor allem frisches Obst ist bei den Meisten sehr beliebt. In Gemüse und Obst stecken nicht nur reichlich Vitamine, mit ihnen können wir auch auf die verschiedenste Art leckere Gerichte zubereiten. Viele von uns wissen jedoch nicht, für was zum Beispiel Kirschen, oder die beliebten Heidelbeeren gut sind. Deswegen haben wir eine kleine Übersicht für euch zusammen gestellt.

Äpfel:
♥ schützen das Herz
♥ fördern die Atmung
♥ stoppen Durchfall
♥ bessern Verstopfungen (im rohen Zustand oder als Saft)

Aprikosen:
♥ sind gut für die Augen
♥ regulieren den Blutdruck
♥ sollen gegen Alzheimer und Krebs helfen (besonders der weiche Kern in ihrem Kern)

Artischocken:
♥ schützen das Herz
♥ stabilisieren den Blutdruck
♥ fördern die Verdauung
♥ senken Cholesterin

Avocados:
♥ wirken Diabetes entgegen
♥ regulieren den Blutdruck
♥ senken Cholesterin

Bananen:
♥ schützen das Herz
♥ regulieren den Blutdruck
♥ mildern Husten
♥ stärken die Knochen

Blumenkohl:
♥ soll gegen Brust- und Prostatakrebs helfen
♥ stärkt die Knochen

Brokkoli:
♥ werden Fähigkeiten im Kampf gegen Krebs und bei Herzproblemen zugeschrieben
♥ schützt die Knochen
♥ sorgt für eine lange Sehfähigkeit

Erdbeeren:
♥ helfen gegen Krebs
♥ schützen das Herz
♥ unterstützen das Gedächtnis
♥ Hilfe für weißere Zähne

Feigen:
♥ stehen im Ruf, bei Krebs zu nützen und Gewichtsabnahme zu fördern

Grapefruit:
♥ kann vor Herzattacken und Schlaganfällen bewahren
♥ schützt vor Prostatakrebs
♥ hilft bei der Gewichtsabnahme

Heidelbeeren:
♥ helfen bei Krebs
♥ verbessern das Gedächtnis
♥ schützen das Herz
♥ stabilisieren den Blutdruck

Karotten:
♥ sind gut bei Augenproblemen und obendrein gegen Krebs
♥ Herzschwäche und Verstopfung

Kirschen:
♥ sollen vor Krebs, Herzproblemen und vorzeitigem Altern bewahren
♥ sollen bei Schlaflosigkeit unterstützen

Kohl:
♥ ist ein Verbündeter gegen Krebs, Herzschwäche und Verstopfung
♥ hilft bei sexueller Übererregung
♥ fördert die Gewichtsabnahme

Oliven und Olivenöl:
♥ helfen gegen Krebs
♥ fördert die Gewichtsabnahme
♥ beugt Diabetes vor und schützt das Herz

Pfirsiche:
♥ unterstützen im Kampf gegen Prostatakrebs und Herzproblemen
♥ helfen bei der Gewichtsabnahme

Pflaumen:
♥ sind gut gegen Verstopfung,
♥ vorzeitiges Altern
♥ und Gedächtnisverlust

Rote Bete:
♥ schützt das Herz und die Knochen
♥ reguliert den Blutdruck
♥ hilft gegen Krebs

Grüner, roter und weißer Tee:
♥ fördern die Gewichtsabnahme
♥ hemmen Kres
♥ schützen vor Herzattacken und Schlaganfällen

Tomaten:
♥ helfen gegen Krebs
♥ unterstützen Herz und Prostata
♥ gelten als gute Waffe gegen vorzeitiges Altern

Walnüsse:
♥ helfen bei Krebs
♥ fördern das Gedächtnis
♥ sorgen für eine gute Stimmung

Weintrauben:
♥ unterstützen den Blutfluss und die Abwehr von Krebs
♥ sie schützen das Augenlicht
♥ sie bewahren uns vor Nierensteinen

Zitrusfrüchte wie Orange und Zitrone:
♥ unterstützen das Immunsystem und den Kampf gegen den Krebs
♥ schützen das Herz
♥ Zitronen sind gut für Haut und Haare

Nachdem wir nun wissen, dass nicht nur Obst, sondern auch Gemüse mehr als nur gut für unseren Körper ist, greift mann doch gleich viel lieber zu einer größeren Portion von diesen leckeren kleinen Helfern. Oder Ihr schaut einfach bei unseren Rezepten vorbei und tut euch und eurem Körper etwas gutes. ♥