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Aufstrich

Lemon Curd ohne Ei Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 80 g kaltes Wasser
  • 80 g Margarine
  • 50 g Zucker
  • 2 Zitronen (Saft und Abrieb)
  • 1 EL Speisestärke + 1 EL Wasser vermischt
  • 1 Prise Salz
  • etwas Kurkuma

Lemon Curd ohne Ei

(4.3 / 5)
Rote Bete Hummus Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 150 g Kichererbsen
  • 150 g Rote Bete
  • 30 g Cashewkerne
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz (abschmecken)

Rote Bete Hummus

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Avocado-Dip Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 Avocado
  • 2 EL Frischkäse
  • 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 2 Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz, Pfeffer
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Nährstoffe
  • 435 kcal pro Portion:

Avocado-Dip

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Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 3 Basilikumblätter
  • 100 g Frischkäse
  • 50 g Magerquark
  • 2 TL Tomatenmark
  • 2 getrocknete Tomaten
  • 1 EL italienische TK-Kräuter
  • 1 Prise Zucker
  • Salz, Pfeffer
  • 6 Stangen Staudensellerie
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Nährstoffe
  • ca. 185 kcal pro Portion:

Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie

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Körniger Frischkäse mit Heidelbeeren und Minze Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 200 g Heidelbeeren
  • 6 Minzblätter
  • 300 g körniger Frischkäse
  • 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 5 Tropfen flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
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Nährstoffe
  • ca. 160 kcal pro Portion:

Körniger Frischkäse mit Heidelbeeren und Minze

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Griechischer Hirtenaufstrich Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 150 g Schafskäse
  • 100 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 1 EL Schnittlauchröllchen
  • 1/2 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1/2 TL getrockneter Thymian
  • Salz, Pfeffer
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Nährstoffe
  • ca. 210 kcal pro Portion:

Griechischer Hirtenaufstrich

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Möhren-Meerrettich-Frischkäse Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 mittelgroße Möhre
  • 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 2 TL geriebener Meerrettich (aus dem Glas)
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL TK-Dill
  • 200 g Frischkäse
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Nährstoffe
  • 220 kcal pro Portion:

Möhren-Meerrettich-Frischkäse

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Brombeer-Frischkäse-Aufstrich Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250 g Brombeeren (frisch oder TK)
  • 150 g Frischkäse
  • 1/2 gestrichenen EL gemahlener Kardamom
  • 1/2 TL flüssiger Süßstoff nach Belieben
  • 1 EL gehackte Pistazien
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Nährstoffe
  • ca. 55 kcal pro Portion:

Brombeer-Frischkäse-Aufstrich

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Haselnuss-Kakao-Aufstrich Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 100 g Butter
  • 100 g Haselnusskerne
  • 2 EL stark entöltes Kakaopulver
  • 1 pck. Vanillezucker
  • 5 Tropfen flüssiger Süßstoff
  • gemahlene Vanille nach Belieben
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Nährstoffe
  • ca. 75 kcal pro Esslöffel:

Haselnuss-Kakao-Aufstrich

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